PILATES
Souvent décrite comme « une gym douce », la méthode Pilates s’apparente plutôt à « une gym subtile » composée d’un ensemble d’exercices réalisés de façon maîtrisée, sans chocs et s’enchaînant de manière fluide.
L’enchaînement de ces différents exercices visera à solliciter le corps dans sa globalité au rythme d’une respiration adaptée.
Suite à la lecture de différents articles scientifiques, il apparaîtrait que le Pilates aurait un effet bénéfique sur la posture (renforcement des muscles profonds), la souplesse et l’équilibre.
A partir de 16 ans
les cours ont lieu de septembre à juin
retrouvez le planning des cours et les tarifs:
PLANNING ACTIVITÉS FITNESS – 2020-2021
TARIFS FITNESS 2020-2021
LES COURS DÉBUTENT LA SEMAINE DU 14 SEPTEMBRE 2020
lieu de pratique centre sportif Dijon Métropole « Michel Gallot » – 24 rue François Mitterrand 21850 Saint Apollinaire
renseignements et inscriptions au secrétariat de l’ASPTT : 30 80 60 94 70 – dijon@asptt.com
