PILATES
Souvent décrite comme « une gym douce », la méthode Pilates s’apparente plutôt à « une gym subtile » composée d’un ensemble d’exercices réalisés de façon maitrisée, sans chocs et s’enchainant de manière fluide.
L’enchainement de ces différents exercices visera à solliciter le corps dans sa globalité au rythme d’une respiration adaptée.
Suite à la lecture de différents articles scientifiques, il apparaîtrait que le Pilates aurait un effet bénéfique sur la posture (renforcement des muscles profonds), la souplesse et l’équilibre.
A partir de 16 ans
cotisation annuelle : 155 €
les cours ont lieu de septembre à juin y compris pendant les vacances scolaires
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