PILATES
PILATES
Souvent décrite comme « une gym douce », la méthode Pilates s’apparente plutôt à « une gym subtile » composée d’un ensemble d’exercices réalisés de façon maîtrisée, sans chocs et s’enchaînant de manière fluide.
L’enchaînement de ces différents exercices visera à solliciter le corps dans sa globalité au rythme d’une respiration adaptée.
Suite à la lecture de différents articles scientifiques, il apparaîtrait que le Pilates aurait un effet bénéfique sur la posture (renforcement des muscles profonds), la souplesse et l’équilibre.
A partir de 16 ans
les cours ont lieu de septembre à juin y compris pendant les vacances scolaires
Reprise des cours la semaine du 16 Septembre 2019
retrouvez le planning des cours ci-après: planning activités fitness – 2019-2020
