Step : Activité physique chorégraphiée visant l’amélioration du système cardio-respiratoire à l’aide d’une marche en plastique (appelée step).
Zumba Fitness : Activité physique chorégraphiée visant l’amélioration du système cardio-respiratoire à l’aide de musiques africaines, latines et des hits actuels.
Zumba Soft: Dérivé de la Zumba avec moins de cardio et de saut mais toujours avec du rythme et du fun !
Zumba Gold : Dérivé de la Zumba Fitness, la Zumba Gold est idéale pour les séniors ou toute personne souhaitant reprendre une activité « cardio ».
Strong Nation : Anciennement appelée Zumba Strong, cette activité à forte dépense énergétique s’appuie sur des mouvements cardio, de renforcement musculaire et de boxe pieds-poings.
Les cours ont lieu du 19 septembre 2022 au 30 juin 2023 (pas de séances pendant les 1er semaine de chaque vacances scolaires et les 2 semaines de Noël).
Reprise des cours la semaine du 19 Septembre 2022
Pour l’alternance des cours de strong nation et step, ce sera:
- STEP le 19 et le 26 Septembre
- STRONG NATION le 03 et le 10 Octobre
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