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ZUMBA FITNESS

Step : Activité physique chorégraphiée visant l’amélioration du système cardio-respiratoire à l’aide d’une marche en plastique (appelée step).

Zumba Fitness : Activité physique chorégraphiée visant l’amélioration du système cardio-respiratoire à l’aide de musiques africaines, latines et des hits actuels.

Zumba Soft: Dérivé de la Zumba avec moins de cardio et de saut mais toujours avec du rythme et du fun !

Zumba Gold : Dérivé de la Zumba Fitness, la Zumba Gold est idéale pour les séniors ou toute personne souhaitant reprendre une activité « cardio ».

Strong Nation : Anciennement appelée Zumba Strong, cette activité à forte dépense énergétique s’appuie sur des mouvements cardio, de renforcement musculaire et de boxe pieds-poings.

Les cours ont lieu du 19 septembre 2022 au 30 juin 2023 (pas de séances pendant les 1er semaine de chaque vacances scolaires et les 2 semaines de Noël).

Reprise des cours la semaine du 19 Septembre 2022

 

Pour l’alternance des cours de strong nation et step, ce sera:

  • STEP le 19 et le 26 Septembre
  • STRONG NATION le 03 et le 10 Octobre

 

Lien INSCRIPTIONS FITNESS

 

retrouvez le planning des cours et les tarifs:

planning activités fitness – 2022-2023

Centre Sportif Dijon Métropole "Michel Gallot"
24 rue François Mitterrand 21850 Saint Apollinaire
Salle Marguerite ou Gymnase
ZUMBA FITNESS: lundi de 20h à 20h45 :
ZUMBA FITNESS: mercredi de 18h30 à 19h15 :
ZUMBA FITNESS: jeudi de 12h30 à 13h15 :
ZUMBA GOLD : lundi et jeudi de 15h à 15h45 :
STRONG NATION/STEP : lundi de 18h à 18h45 (2 cours de step dans le mois et 2 cours de strong nation dans le mois) :
ZUMBA SOFT: Jeudi 18h45 à 19h30 :
Tarifs
1 séance/semaine : 135 €
2 séances/semaine : 201 € (seule ou avec autre activité FITNESS)
3 séances/semaine : 264 € (seule ou avec autres activités FITNESS)
4 séances/semaine : 318 € (seule ou avec autres activités FITNESS)
5 séances/semaine : 363 € (seule ou avec autres activités FITNESS)
Laure BAUMANN
Téléphone : 03 80 60 94 70

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