Souvent décrite comme « une gym douce », la méthode Pilates s’apparente plutôt à « une gym subtile » composée d’un ensemble d’exercices réalisés de façon maîtrisée, sans chocs et s’enchaînant de manière fluide.
Le PILATES utilise un ensemble d’exercices réalisés de façon maitrisée, sans chocs et s’enchainant de manière fluide. L’enchainement de ces différents exercices vous permet de visualiser votre corps dans une globalité au rythme d’une respiration adaptée, d’un effet bénéfique pour la posture (renforcement des muscles profonds), de la silhouette et de l’équilibre
A partir de 16 ans
Les cours ont lieu du 19 septembre 2022 au 23 juin 2023 (pas de séances pendant les 1er semaine de chaque vacances scolaires et les 2 semaines de Noël).
Reprise des cours la semaine du 19 Septembre 2022
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