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PILATES

Souvent décrite comme « une gym douce », la méthode Pilates s’apparente plutôt à « une gym subtile » composée d’un ensemble d’exercices réalisés de façon maîtrisée, sans chocs et s’enchaînant de manière fluide.
Le PILATES utilise un ensemble d’exercices réalisés de façon maitrisée, sans chocs et s’enchainant de manière fluide. L’enchainement de ces différents exercices vous permet de visualiser votre corps dans une globalité au rythme d’une respiration adaptée, d’un effet bénéfique pour la posture (renforcement des muscles profonds), de la silhouette et de l’équilibre

A partir de 16 ans

Les cours ont lieu du 19 septembre 2022 au 23 juin 2023 (pas de séances pendant les 1er semaine de chaque vacances scolaires et les 2 semaines de Noël).

Reprise des cours la semaine du 19 Septembre 2022

 

Lien INSCRIPTIONS FITNESS

 

retrouvez le planning des cours et les tarifs:

planning activités fitness – 2022-2023

Centre Sportif Dijon Métropole "Michel Gallot"
24 rue François Mitterrand 21850 Saint Apollinaire
Salle Marguerite ou Salle Lucullus
Les lundis de 17h45 à 18h30 ainsi que de 19h à 19h45 (salle Marguerite) :
Les mardis de 18h à 18h45 (salle Marguerite) :
Les mercredis de 17h30 à 18h15 (salle Marguerite) ainsi que de 19h30 à 20h15 (salle Lucullus) :
Les jeudis soir de 17h45 à 18h30 (salle Lucullus) :
Tarifs
1 séance/semaine : 135 €
2 séances/semaine : 201 € (seulement PILATES ou avec autre activité FITNESS)
3 séances/semaine : 264 € (seulement PILATES ou avec autres activités FITNESS)
4 séances/semaine : 318 € (seulement PILATES ou avec autres activités FITNESS)
5 séances/semaine : 363 € (seulement PILATES ou avec autres activités FITNESS)
Laure BAUMANN
Téléphone : 03 80 60 94 70

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