SAISON 2026/2027
Les cours ont lieu du 07 septembre 2026 jusqu’à fin juin 2026 (pas de séances pendant les vacances scolaires).
A partir de 16 ans.
Inscriptions
Pour vous inscrire, merci de cliquez sur lien correspondant à votre situation :
- 1 séance / semaine : https://www.helloasso.com/associations/asptt-dijon/boutiques/fitness-2026-2027-1-seance
- 2 séances / semaine : https://www.helloasso.com/associations/asptt-dijon/boutiques/fitness-2026-2027-2-seances-1
- 3 séances / semaine : https://www.helloasso.com/associations/asptt-dijon/boutiques/fitness-2026-2027-3-seances
- 4 séances / semaine : https://www.helloasso.com/associations/asptt-dijon/boutiques/fitness-2026-2027-4-seances
Si activité complète, possibilité de vous inscrire sur liste d’attente en envoyant un email à dijon@asptt.com avec : nom, prénom, adresse email, numéro de téléphone et activité(s) souhaité(s) avec le créneau horaire correspondant
Les activités proposées :
Cardio Boxe
Cours sans contact inspiré des sports de combat.
Excellent pour se défouler, brûler des calories et tonifier l’ensemble du corps.
Cross Training
Enchaînements intensifs mêlant cardio et renforcement musculaire.
Parfait pour développer force, agilité et endurance.
Entraînement fractionné de haute intensité basé sur les méthodes Tabata, EMOM et AMRAP, idéal pour développer l’endurance, la condition physique générale et le renforcement musculaire en 30 minutes.
Pilates
Méthode douce axée sur la posture, la respiration et les muscles profonds.
Améliore la souplesse, la stabilité et soulage les tensions.
Renfo Full Body
Renforcement ciblé des cuisses, abdos et fessiers suivi d’étirements.
Un duo complet pour tonifier et gagner en souplesse.
Zumba
Entraînement cardio dansé sur des musiques latines dynamiques.
Idéal pour brûler des calories tout en s’amusant.
Discipline de fitness à haute intensité qui combine des exercices de renforcement musculaire, des mouvements de musculation au poids du corps et des séquences cardio dynamiques
Zumba Gold
Cours de danse adapté aux seniors et débutants, sur des rythmes latinos doux.
Travail de la coordination, de l’équilibre et du cardio en toute sécurité.
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